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Alimentos para la fertilidad del hombre

By: | Tags: | Comments: 0 | diciembre 2nd, 2016

Alimentos para la fertilidad del hombre

Para aquellos hombres que también apoyan a sus esposas con la búsqueda del tan ansiado bebé les recomendamos disminuir el café en su vida diaria. Además comienza tomar zinc y selenio, en un jugo o refresco, a diario y permitirás que el esperma se desarrolle de forma saludable. Todo esto debe realizarse con 3 meses de anticipación de comenzar a buscar el bebé. Anota, te daremos más recomendaciones:

  • Dentro de tu dieta debe estar la vitamina C que encontramos en la naranja.
  • La insuficiencia de zinc en el cuerpo disminuye el volumen de semen.
  • Incorpora el ácido fólico a tu dieta diaria para tener mayor cantidad de esperma.
  • Dile “bye-bye” al alcohol porque disminuye la testosterona, logrando afectar el recuento de esperma.
  • Es momento de ingerir un multivitamínico en tableta.

A diferencia de la mujer, ellos tienen más tiempo de preparación y la explicación es sencilla, el esperma que podemos observar el día de hoy ha sido producido hace 2 o 3 meses. Además se necesita un tiempo para que el cuerpo nutra al esperma con el complemento de zinc y selenio.